Strefa ergonomiczna: co to jest

Co to jest strefa ergonomiczna

Istnieją 4 strefy ergonomiczne, czyli takie które poprawiają Twój komfort siedzenia przy biurku. Strefa ergonomiczna 1 odpowiada za wielogodzinne siedzenie na fotelu, bez odpowiedniego podparcia pleców oraz nóg. Strefa 2 odpowiada za pisanie na klawiaturze, jeżeli pracujesz średnio 8 godzin dziennie bez wsparcia nadgarstków możesz doprowadzić do napięcia nerwu, a później zespołu cieśni nadgarstka. Strefa 3 to kiedy musisz wychylać się ze stanowiska i przybierać wymuszone pozycje. Jest to bardzo duże obciążenie dla układu szkieletowo-mięśniowego. Natomiast strefa ergonomiczna 4 odpowiada za otoczenie miejsca pracy. Wszystko co wpływa na naszą efektywność, samopoczucie oraz komfort.

Strefa ergonomiczna 1

By poprawić komfort siedzenia przy biurku to strefa ergonomiczna 1 właśnie ma temu służyć. Zainwestuj w podnóżki oraz podpórki ergonomiczne, które zadbają o wsparcie odcinka lędźwiowego oraz odciąża nasze stawy i mięśnie. Podnóżek unosi stopy i sprawia, iż uda znajdują się w pozycji równoległej do podłogi. Pamiętaj również, że to dobre praktyki pomogą Ci utrzymać odpowiednią pozycję. Siedź głęboko w fotelu z udami ustawionymi równolegle do podłogi , Twoje stopy powinny płasko leżeć na podłodze a przedramiona powinny opierać się o podłokietniki. Zadbaj o swoje zdrowie i o wszystkie strefy ergonomiczne. Zapraszamy do zapoznania się z innymi artykułami.